本文作者 个案妈妈 东营JY
2022.1.18
在馥香心灵教育平台，在内观觉察训练营，在福香老师的指导下，我成长了很多。这里是我心灵的家园！
说到总结，我想说的很多，但我一时却又不知从何说起。
在儿子刚休学辍学的时候，我怎么都想不明白我的家庭为什么走进了困境！我曾撕心裂肺地呐喊：“这是为什么呀？！谁能告诉我这是为什么？！为什么会发生这样的一些事情？！”
在痛苦不堪、水深火热中，我走进不同的平台参加着各种形式的学习，想要自救。一些扎心的话语袭来：“原件出了问题”，“父母在人生的道路上已经休学”。我似乎明白了“孩子的问题本质上都是父母的问题”。
我通过一年又一年的学习，看似承认了自己的问题，在努力做着自我的改变，实则内心不服气，一直在用“我挺好”保护着自己。
时间一年年地过去，儿子在家迟迟没有完全走出去，一转眼就是7年多。我内心极度迷茫焦虑，看不到未来的希望在哪里！
直到2020年8月，我终于寻求到馥香心灵教育平台，跟随福香老师学习，特别是在个案指导过程中，老师抽丝剥茧式地一步步深入我们家庭系统的核心问题，我才又一次看到了人生的希望。
我们家最主要的问题是我个人的生命状态。在指导初期，我的心脑分裂，严重不自信，整个身心被恐惧笼罩着，我常常处于崩溃的边缘。特别是在我怀孕期间父亲离世的事件，让我多年来压抑了很多的悲伤情绪，整个人长期处于无明的状态。在我极度混乱不堪、迷茫而不知所措的时候，多亏了有福香老师的个案指导，才让我一步步地从即将崩溃的边缘走了出来。
与我生命状态相关的另一个问题就是我的心智年龄很小，对老公过分依赖。福香老师说我跟老公之间不是“正常”的夫妻关系，而像是父女。我跟儿子之间，也因为我的心智年龄不及儿子，跟儿子沟通的时候无法同频，所以，经常产生冲突。
在我原有的认知里，称谓就是一个人的“角色”，年龄就是一个人的“阅历资本”。我从来没有想过一个人的身体年龄长大了，心智却会不成长。我如果没有经过福香老师的指导，按照自己原有的认知，我是无论如何也不会明白现实关系的不正常竟然会是心灵层面的原因造成的。
面对自己痛苦不堪的状态，经过老师一段时间的陪伴和指导，我才看清楚原来我从来就没有真正地想改变过自己。我只是因为害怕别人说我不好，打着改变自己的旗号掩盖内心的恐惧而已。当我说出“想改变比已经改变还重要”时，福香老师感觉我们家有救了。我也开始踏上了“痛并快乐”的成长改变旅程。
福香老师经常说她的理论无非四个字：“真实，面对。”说起来简单，可真正面对改变自己实属一件不容易的事情。
刚刚来到馥香心灵教育的时候，我的恐惧很多，个人生命状态起点非常低。老师说我是最需要深度疗愈的家长，也必须利用好这个环境，持续成长自己。
从2020年11月初到2021年10月底正好一年的时间里，我在老师的指导和建议下，先后参加了3期幸福家庭成长训练营（分别是2020年11月7-8日，第一期；2020年12月12-13日，第二期；2021年10月30-31日，第八期），接受了4次（共计20多个小时）一对一个人深度疗愈，参加了一次（5天5夜）心灵疗愈工作坊。在指导后期，又进入内观觉察训练营学习练觉察至今。
成长训练营的学习，我从第一期课程时的焦躁不安，懵懵懂懂，到第八期课程时的心静如水，了悟了落地的意义；一对一疗愈，我从第一次完全不敢面对父亲的去世，半路落荒而逃，到最后一次接纳了父亲的远去，深切体验到了自己的心灵如何被失落和痛苦束缚，并在疗愈中得到了解脱；心灵疗愈工作坊在自己与同修们的相处中，更清楚地看到了自己的儿童心智和外求模式；在内观觉察训练营里，我通过每日觉察，经历了成长的起起伏伏，突破了自己的卡点，逐渐走向提升自己的格局的道路。回头看看，这些学习和成长真的是环环相扣，相辅相成。
就在个案指导进行到3个月的时候，儿子开始主动出去找工作了。我有些懵，我根本不知道我们家是怎么好的。现在想来，只要我不妨碍儿子，儿子就可以靠他自身向好的力量去面对他自己的人生了。
现在儿子的状态很稳定，有话跟我们主动沟通，在家也做家务，工作之余就练练手煮咖啡。日常生活中，我有时会觉得特别满足。这份生活的安宁来之不易，我有种倍加珍惜的感觉。学习成长时觉得特别地煎熬和考验人，但过后觉得付出这一切都是值得的。如果没有经历过这几年的痛苦挣扎，我想都不敢想自己会有这样的感知力去经营家庭和面对生活。所以，很感激这几年的时光，让自己越来越有获得幸福生活的能力。
对我来说，在自我成长的过程中，内观觉察训练营起到了非常重要的作用。我觉得如果没有内观觉察训练营这样陪伴大家持续成长的环境，没有福香老师两周一次的悉心指导，我家在个案指导结束后，极有可能再次陷入某种困境之中。生命成长和家庭的改变不可能一蹴而就，这个过程需要持续不断的坚持，是个越来越的过程。
“最近有个声音在我心底呐喊‘这不是我想要活出的样子’。我自己其实特别苦恼，我这是怎么啦？整天患得患失，斤斤计较……跟自己想要活出的样子大相径庭。”这是进入内观觉察训练营十天后，我在周小结里面写的一段话。
懵懵懂懂地带着“如何活出自己喜欢的样子”的疑问在内观觉察训练营里学习。在练觉察的过程中，老师不断地告诫我要放下头脑，不依赖，独立地成长自己。在这个过程中，我的状态一直反反复复，时而痛苦，时而喜悦。但不管我处于什么样的状态，我都始终抱着要走出困境的决心，孤注一掷地成长自己。
刚开始的时候，我不知道该怎么写内观觉察表，就应付着写。写了一段时间就不知不觉地变主动了。每天写完，自己都感觉很舒服，写表是种很好的倾诉和释放。又写了一段时间，我就掉在自己“装可怜，装恐惧”的感受里了。直到最后被老师骂了，这是第一次被老师骂。
随后，因为写了太久自己的小感受，在里面兜兜转转出不来，被老师在群里骂了第二次。感觉这次老师是真烦了，我照盘接受。这两次老师当头棒喝在很大程度上调整了我的状态，并让我的认知和思维有了很大的提升。现在真正懂得了练觉察的目的，就是为了活出自由畅然的自己。
后来，在总结自己认知提升的时候，我不由得飘了起来，老师又一次及时指出我“不落地”的问题，这让我看到了自己的自负。这三次老师的敲打和帮助让我记忆深刻，也让我心怀感激。
通过这半年多持续的觉察练习，我现在越来越能看到自己的恐惧、匮乏和内心真实的需求，也才开始明白我们家走入困境的真正原因。多少年来，我整天生活在恐惧自己不好，想要认同，不断折腾，斤斤计较，患得患失的状态中，导致夫妻关系，亲子关系紧张而纠结，家庭怎能不走入困境？我也真正明白了确实是我作为“原件”的问题，是我“在人生路上已经休学”。
明白了这些，再去看福香老师理论的“真实，面对”，我感觉到了这几个字的广博内涵和无穷的力量。
虽然现在我越来越能觉察出自己的起心动念，但感觉从“后知后觉”到“当知当觉”，甚至“先知先觉”，我还有一段路要走。我曾一度很自负地想我已经学会了内观，我在生命成长，我甚至以为自己有了家国情怀。但随后我才发现那只是我掩盖自卑的一个手段。
我深深地知道没有疼痛就没有真正的生命成长。我觉得现在的自己正在经历一个不痛不痒的停滞阶段。“行百里者半九十”，我越来越感受到了，也越来越明白孤注一掷想要改变和坚持的意义和重要性。
前几天，福香老师说：何为生命的成长？一个很简单的道理：一个鸡蛋从里面打破是生命，从外面打破是食物。懂得了内观就懂得了成长。从外打破是压力，从内打破是希望，是内心的强大。放松下来，从内打破成长自己，跳出匮乏索要的感受，活出本自具足的自我。
现在我终于明白了老师一再不断地告诫我们提高格局和情怀的意义和良苦用心。问题真的不是用来解决的。提高了自己的思维认知高度，问题就不再是问题，很多问题也会自动消失。
以前，我觉得福香老师太严苛，心里经常感觉不舒服，可又无可奈何。现在，我越来越觉得福香老师可亲可爱。她说过帮助一个人心智成长是对Ta最大的爱，我现在越来越能体会到她的良苦用心了。
活出自我，才能还责任给孩子；活出自我，才能真正帮助支持到孩子；活出自我，才能做好孩子坚强的后盾，才能托举起孩子。一切皆有可能！相信我可以！
在此，我要特别感谢福香老师，感谢福香老师让我重获新生，不断成长！感谢馥香心灵教育平台，感谢每一位伙伴的包容、支持和关爱，谢谢！